| Передмова
|
|
|
| Вступ.
|
|
|
| Поняття про здоров’я.
|
|
|
| Основні чинники здоров’я
|
|
|
| Проблеми здоров’я населення України
|
|
|
| Стратегічний напрямок діяльності з охорони здоров’я
|
|
|
| населення України
|
|
|
| Захворюваність населення України
|
|
|
| Система охорони здоров’я України
|
|
|
| Валеологія як наука
|
|
|
| Предмет валеології та її місце в системі навчальних дисциплін.
|
|
|
| Принципи валеології.
|
|
|
| Методологічні основи валеології
|
|
|
| Основні завдання розвитку валеології
|
|
|
| Формування педагогом-валеологом стратегії забезпечення
|
|
|
| здорового способу життя
|
|
|
| Нормологія людини.
|
|
|
| Історія розвитку валеології
|
|
|
| Детермінаційна теорія медицини
|
|
|
| Поняття здорового способу життя.
|
|
|
| Конституція людини
|
|
|
| Функціональні резерви людини
|
|
|
| Види здоров’я
|
|
|
| Фактори здоров’я
|
|
|
| Потенціал здоров’я
|
|
|
| Кодекс здоров’я
|
|
|
| Імунна система і здоров’я
|
|
|
| З історії відкриття імунітету
|
|
|
| Здоров’я та імунна система
|
|
|
| Неспецифічний захист організму
|
|
|
| Специфічний захист організму
|
|
|
| Вилочкова залоза та лімфа
|
|
|
| Алергія
|
|
|
| Біоритми
|
|
|
| Поняття про біоритми
|
|
|
| Добові біоритми. Внутрішньоклітинні біоритми
|
|
|
| Періодичність явищ у природі і ритми біосистем
|
|
|
| Вплив погодних умов на біоритми
|
|
|
| Види біоритмів
|
|
|
| Біологічний годинник
|
|
|
| Фізична культура і здоров’я
|
|
|
| Оздоровчі ефекти фізичної культури
|
|
|
| Вплив фізичних вправ на організм
|
|
|
| Гіподинамія. Наслідки гіподинамії
|
|
|
| Масаж
|
|
|
| Механізми впливу масажу на організм
|
|
|
| Гігієнічні основи проведення масажу
|
|
|
| Характеристики масажу
|
|
|
| Основні прийоми масажу
|
|
|
| Загартування організму
|
|
|
| Принципи загартовування
|
|
|
| Загартовування повітрям
|
|
|
| Загартовування сонцем
|
|
|
| Загартовування водою
|
|
|
| Харчування і здоров’я
|
|
|
| Збалансоване харчування
|
|
|
| Роздільне харчування
|
|
|
| Концепція головного харчового чинника
|
|
|
| Вегетаріанство
|
|
|
| Харчування предків
|
|
|
| Концепція «уявних ліків»
|
|
|
| Теорія харчування за Т.С. Шаталовою
|
|
|
| Піст і голодування як фактор оздоровлення
|
|
|
| Правила повноцінного харчування
|
|
|
| Принципи усвідомленого харчування
|
|
|
| Вплив харчування на здоров’я
|
|
|
| Вода – основа життя
|
|
|
| Біологічно активні добавки до їжі (БАД)
|
|
|
| Мінеральні речовини
|
|
|
| Вітаміни
|
|
|
| Білки
|
|
|
| Ліпіди (жири)
|
|
|
| Вуглеводи
|
|
|
| Основні групи харчових продуктів
|
|
|
| Овочі та фрукти
|
|
|
| Біологічно активні речовини
|
|
|
| Режим харчування
|
|
|
| Азбука здоров’я
|
|
|
| П’ятнадцять кроків до здорового травлення
|
|
|
| Протирадіаційне харчування
|
|
|
| Харчування і хвороби
|
|
|
| Харчування і серцево-судинні захворювання
|
|
|
| Харчування і ожиріння
|
|
|
| Індекс маси тіла
|
|
|
| Психічне здоров’я людини
|
|
|
| Самопізнання – складова частина духовного здоров’я
|
|
|
| особистості
|
|
|
| Характер і темперамент особистості
|
|
|
| Емоції і здоров’я
|
|
|
| Стрес
|
|
|
| Неврози
|
|
|
| Валеологічні аспекти планування сім’ї
|
|
|
| Шлюб та сім’я
|
|
|
| Функції сім’ї
|
|
|
| Гігієна статевого життя
|
|
|
| Аборт як соціальна проблема
|
|
|
| Моделі сексуальної поведінки молоді
|
|
|
| Венеричні захворювання. СНІД
|
|
|
| Профілактика венеричних захворювань та СНІДу
|
|
|
| Шкідливі звички та їх профілактика
|
|
|
| Вплив алкоголю на організм людини
|
|
|
| Вплив куріння на організм людини
|
|
|
| Вплив наркотиків на організм людини
|
|
|
| Токсикоманія
|
|
|
| Невідкладна медична допомога
|
|
|
| Інфекційні хвороби
|
|
|
| Гострі інфекції
|
|
|
| Небезпечні для життя стани
|
|
|
| Аптечка першої допомоги
|
|
|
| Фітотерапія як складова частина здоров’я
|
|
|
| Вміст біологічно активних речовин у лікарських
|
|
|
| рослинах
|
|
|
| Форми застосування лікарських рослин
|
|
|
| Заготівля лікарської сировини
|
|
|
| Рецепти народної медицини
|
|
|
| Тести для визначення стану здоров’я
|
|
|
| «Спосіб життя – здоров’я»
|
|
|
| «Твоє здоров’я»
|
|
|
| Тест на стрес
|
|
|
| «Чотири пори року»
|
|
|
| «Сова чи жайворонок?»
|
|
|
| «Чи організована ви людина?»
|
|
|
| «Як я ставлюся до самого себе?»
|
|
|
| «Чи вмієте ви контролювати себе?»
|
|
|
| Тест для імунної системи
|
|
|
| «Будемо здорові!»
|
|
|
| «Чи здорові ви фізично?»
|
|
|
| «Чи правильна ваша дієта?»
|
|
|
| «Чи готові ви до шлюбу?»
|
|
|
| Рекомендації
|
|
|
| Додатки
|
|
|
| Література |
(067) 350-18-70
Кошик
Нова пошта — 80 грн
