|
Вправи з гантелями. Методичні рекомендації.
|
Електронної книги немає
ISBN: 978-966-10-0728-3
Кількість сторінок: 64
Обкладинка: М'яка
Формат: 60х84/ 16 (145х200)
Вага: 70 г
|
Доставка
 Нова пошта — 80 грн
(безкоштовно - від 2000 грн)
Укрпошта
— від 35 грн
(безкоштовно - від 1000 грн)
Оплата
При отриманні
Visa, MasterCard
|
|
У посібнику запропоновано понад 70 вправ з гантелями; орієнтовні комплекси вправ для різного рівня фізичної підготовленості дітей середнього і старшого шкільного віку та дорослих; методики розвитку силових якостей з урахуванням анатомо-фізіологічних особливостей цього контингенту; методику і техніку виконання вправ з розвитку силових якостей.
Методичні рекомендації розраховані на викладачів факультету фізичного виховання, вчителів фізичної культури, тренерів, студентів та бажаючих займатися атлетичною гімнастикою.
Зміст
| Вступ
|
| Розминк
|
| Вправи для м’язів рук і плечового поясу
|
| Вправи для м’язів спини
|
| Вправи для м’язів ніг
|
| Вправи для м’язів черевного пресу і тулуба
|
| Методика виконання базових вправ з гантелями
|
| Орієнтовні комплекси ввідних вправ з гантелями
|
| для початківців.
|
| Орієнтовні комплекси вправ з гантелями для початківців.
|
| Базові вправи
|
| Список використаних джерел
|
| Додатки.
|
| Словник |
|
|
|
|
(067) 350-18-70
Кошик
