Видавництво Навчальна книга - Богдан
Видавництво Книжковий Клуб Каталоги Відео Співпраця Де придбати Контактні дані Доставка і оплата Електронні книги Foreign Rights
Телефони для замовлення:
(067) 350-18-70
Кошик
Книга дня -50%
знижка 50%
Українські Карпати. Ландшафтно-рекреаційні ресурси
Українські Карпати. Ландшафтно... Гетьман В. І.
33,00 грн
16,50 грн
до кошика
Новини видавництва
08.03.2020
Вітаємо з ювілеєм!
24.02.2020
"Цеглина" – у лауреатах ХХІ Всеукраїнського рейтингу «Книжка року»
18.02.2020
Безкоштовні вебінари. НУШ. 3 клас
03.02.2020
Рецензія на книгу "«Вирівнювання» Збруча. Пальпація. Кн.1"
Дізнайтесь більше про конкурси від видавництва Навчальна книга - Богдан!
Технічна підтримка
  (пн.-пт., з 9.00 до 18.00)
support@bohdan-books.com


Як зробити замовлення?
Способи оплати
Доставка замовлень

 


Партнерські сайти



Instagram 

Telegram



pravo_vydavec.png

pravo_dogovir.png

giva_biblioteka_240x350.gif

http://knugoman.org.ua



Вправи з гирями.Навч.посіб.

Вправи з гирями.Навч.посіб.

Ціна: 22,00 грн
Кількість:
ISBN: 978-966-10-1652-0
Кількість сторінок: 144
Обкладинка: М'яка
Формат: 145х200
Вага: 150 г
Доставка
Нова пошта — 60 грн
Укрпошта — від 20 грн
Оплата
При отриманні
Visa, MasterCard
У посібнику запропоновано понад 80 вправ з гирями; подано орієнтовні комплекси вправ для різного рівня підготовленості дітей старшого шкільного віку та дорослих, методики розвитку силових якостей з урахуванням анатомо-фізіологічних особливостей цього контингенту; методику і техніку виконання вправ з розвитку силових якостей; поради щодо виготовлення спортивного нестандартного обладнання власноруч; таблицю розрядних нормативів з гирьового спорту; правила змагань з гирьового спорту; кінограми техніки виконання вправ з гирями. Навчально-методичний посібник розрахований на викладачів факультетів фізичного виховання, вчителів фізичної культури, тренерів, студентів та усіх бажаючих займатися атлетичною гімнастикою і гирьовим спортом.
Зміст

Вступ
Методика
Загальнорозвиваючі вправи
Вправи для м’язів шиї
Вправи для м’язів рук і плечового поясу
Вправи для м’язів спини
Вправи для м’язів ніг
Вправи для м’язів черевного пресу і тулуба
Підвідні вправи гирьовика і методика їх виконання
Методика виконання загальнорозвиваючих вправ з гирею (гирями)
Орієнтовні комплекси загальнорозвиваючих і підвідних вправ з гирею (гирями) для початківців
Комплекс 1
Комплекс 2
Комплекс 3
Комплекс 4
Комплекс 5
Комплекс 6
Комплекс 7
Комплекс 8
Комплекс 9
Комплекс 10
Фото до вправ
Єдина спортивна класифікація України
Список використаних джерел
Раритетні видання
Список рекомендованих джерел
Інтернет-ресурси
Словник
Додатки


  
  Вхід
Логін/E-mail:
Пароль:

Реєстрація
Забули пароль?
Увійти як користувач:
Увійти як користувач
Ви можете увійти на сайт, якщо ви зареєстровані на одному з цих сервісів:
Книга дня
знижка 50%
Українські Карпати. Ландшафтно-рекреаційні ресурси
Українські Карпати. Ландшафтно... Гетьман В. І.
33,00 грн
16,50 грн
До кошика

  Технічна підтримка
  (пн.-пт., з 9.00 до 18.00)
support@bohdan-books.com

Як зробити замовлення?
Способи оплати
Доставка замовлень


 
1

  Новини видавництва
08.03.2020
Вітаємо з ювілеєм!
24.02.2020
"Цеглина" – у лауреатах ХХІ Всеукраїнського рейтингу «Книжка року»
18.02.2020
Безкоштовні вебінари. НУШ. 3 клас
03.02.2020
Рецензія на книгу "«Вирівнювання» Збруча. Пальпація. Кн.1"
RSS стрічка новин видавництва Всі новини видавництва
 

Логін:      
Пароль:

Реєстрація    Забули пароль?
Вкажіть свій емейл


Коментар