Як часто доводилося вам чути від своїх рідних і друзів, що вони страждають від депресії. Ця хвороба поширена настільки, як і звичайний нежить, але через свою здатність до руйнування випереджує багато інших страшних хвороб Землі. Нервова депресія є нормальною реакцією організму на стрес, однак спричиняє прямий і сильний паралізуючий ефект на життєво важливі органи. Людина, яка скаржиться, що смертельно засмучена, можливо, каже фатальну правду. Депресія руйнує здоров'я і загрожує життю. Та ми живемо сьогодні і повинні дивитися в обличчя своїй депресії. Не думайте, що зможете її уникнути, але коли ваша фізична і духовна енергія досить сильні, ви зможете сприйняти і подолати будь-яку депресію. Із резервами нервової сили ви легко зможете перемогти будь-яку депресію, і ця книга допоможе вам це зробити, а також поповнити збіднілі запаси ваших нервових сил.

Зміст

УСІ ХВОРОБИ - ВІД НЕРВІВ

Моя світла печаль

Нерви здають

Поширюється, росте недуга

ДЕПРЕСІЯ - ХВОРОБА ЧИ ФАНТАЗІЯ?

Депресія — стара як світ

Трохи статистики

З чого починається депресія?

Коли є для ЧОГО, людина може пережити кожне ЯК!

СИМПТОМИ ДЕПРЕСІЇ

ПРИЧИНИ ДЕПРЕСІЇ

ДЕПРЕСІЯ У ЖІНОК

ТРАДИЦІЙНЕ ЛІКУВАННЯ ДЕПРЕСІЇ

Перед візитом до лікаря

Етапи великого шляху

Методи лікування депресії

НАРОДНІ МЕТОДИ ЛІКУВАННЯ ДЕПРЕСІЇ

Трава проти депресії

Рецепти боротьби з хронічною втомою

Рецепти від безсоння

ЛІКУВАННЯ ДЕПРЕСІЇ, ПЕРЕВІРЕНЕ ЧАСОМ

Історія лікування депресії

Наркотичні речовини

Режим харчування

Корисні продукти

Дієта при депресії

Корисні речовини

Мінерали, що долають депресію

Нерви мають потребу в кальції

Напій бадьорості і спокою

«Живий хліб»

Фізичні вправи

Фізичні вправи — це легко й потішно

Ефект від вправ

Скільки потрібно займатися

Правильне дихання

Антистрес-фітнес

Йога проти депресії

Розпочинаємо водні процедури

Лазневі процедури

Сонце — джерело енергії

Психологія аромату

Види ароматів і їх вплив на психіку

Зоотерапія

Аутогенне тренування

Прості поради

Прості заспокійливі вправи

Сеанс психофізичного налаштування

Формули аутогенного тренування

Десять заповідей нервового здоров'я і спокою

БОРОТЬБА З ДЕПРЕСІЄЮ

Народні рецепти

...по-нашому

...по-єгипетськи

...по-таїландськи

...по-японськи

...по-іспанськи

...по-тибетськи

...по-грецьки

...по-американськи

...по-німецьки

...по-індуськи

...по-китайськи

по-бразильськи

Коротенько про інші країни

«НЕ ВІДКЛАДАЙТЕ НА ЗАВТРА»

ЩО ВИЗНАЧАЄ ВАШ НАСТРІЙ