Різноманітні салони та оздоровчі центри пропонують безліч процедур, що запобігають утворенню «апельсинової шкірки». Проте самостійно розібратися, які процедури і препарати потрібні саме вам, досить складно. Прочитавши цю книжку, ви не тільки зрозумієте причину появи целюліту, а й станете на шлях порятунку від цієї напасті. Ви також зможете розібратися, чому одні випробувані методи дали позитивний результат, а інші — ні. Для широкого кола читачів.

Зміст

СПРАВЖНЄ ОБЛИЧЧЯ ЦЕЛЮЛІТУ

Що за дивний звір цей ваш целюліт?

Чому зайві кілограми відкладаються на стегнах?

Перша фаза захворювання: «ворог, що затаївся»

Друга фаза захворювання: «ворог, готовий до нападу»

Третя фаза захворювання: «ворог виходить на стежку війни»

Четверта фаза захворювання: «у ворожому полоні» ... 15 Целюліт — проблема способу життя

ЦЕЛЮЛІТ — НЕ ВИРОК, А ДІАГНОЗ

Целюліт обирає жінок

Друзі целюліту

Особливості шкірного покриву

Лігво ворога

М'язовий тонус

Будьте розбірливі в їжі

Целюліт — вікова особливість

Більше руху

Куріння — супутник целюліту

Спокій, зберігайте спокій

ЦЕЛЮЛІТ — НАГОРОДА ЗА ПОМИЛКИ

Щастя можна тільки вибороти

Дихайте, не дихайте

У русі мірошник життя веде

Позбудьтеся отрут і токсинів

Здорове харчування

Зміцнюйте капіляри

Стреси нам не друзі

СТРАТЕГІЯ БОРОТЬБИ З ЦЕЛЮЛІТОМ

Режим харчування порушувати не можна

Не робіть із їжі культу

Люди — не хижаки

Не всі йогурти однаково корисні

Білки — будівельний матеріал

Не всі жири однакові

Білі отрути

Калій — основа антицелюлітної системи харчування

Вода — основа людського тіла

Роздільне харчування

Тихіше їси — здоровішим будеш

ЛІКУВАЛЬНІ ДІЄТИ

Дієта для профілактики целюліту

Середземноморська дієта

Японська дієта

Китайська дієта

Тибетська дієта

Дієта довгожителя

ГАРНЕ ТІЛО — ВАЖКА РОБОТА

Не чекайте дива

Скороходи целюліту не мали

Купіть собі велосипед

Кидайте курити, ставайте на лижі

Постава — дзеркало здоров'я

Гімнастика для тих, хто починає боротьбу з целюлітом

Гімнастика для стегнових м'язів

Гімнастика для сідничних м'язів

Гімнастика для м'язів черевного преса

Гімнастика для м'язів рук

Целюліт боїться води

Вправи на розтягування

НАРОДНІ ЗАСОБИ ПРОТИ ЦЕЛЮЛІТУ

Чудодійні рецепти проти целюліту

Лікування целюліту травами

Прості народні антицелюлітні рецепти

Пижмо проти целюліту

ЛІКУВАННЯ, ЩО ПЕРЕМАГАЄ ЦЕЛЮЛІТ

Антицелюлітні креми

Повітряні ванни

Сонячні ванни

Антицелюлітна білизна

Гірудотерапія (лікування п'явками)

Лімфодренаж

Ліпосакція

Антицелюлітний самомасаж

Жироспалювачі

Таласотерапія

Гідротерапія

Грязелікування

Антицелюлітне обгортання

НЕ ДАЙТЕ СЕБЕ ПЕРЕМОГТИ!