|
Краще, ніж йога. Гімнастика на щодень
|
Електронної книги немає
Серія:
Поради лікаря Євдокименка
ISBN: 978-966-10-2065-7
Кількість сторінок: 96
Обкладинка: М'яка
Формат: 84х108/ 32 (130х200)
Вага: 80 г
|
Доставка
 Нова пошта — 80 грн
(безкоштовно - від 2000 грн)
Укрпошта
— від 35 грн
(безкоштовно - від 1000 грн)
Оплата
При отриманні
Visa, MasterCard
|
|
Комплекс вправ, поданий у цьому виданні, розробила Лана Палей спільно з чоловіком, відомим лікарем-
ревматологом П.В. Євдокименком. Це — повноцінна гімнастика, розрахована на оздоровлення всього організму. Вправи продумані з урахуванням того, що виконувати їх будуть люди без фізичної підготовки. Все, що від вас вимагається, — бажання бути здоровими завжди! За допомогою цієї гімнастики можна зберегти молодість, зміцнити всі м’язи тіла, виправити поставу. Причому зміни почнуть відчуватися вже після першого заняття...
Зміст
| Передмова
|
|
|
| У ПОШУКАХ ІДЕАЛЬНОЇ ГІМНАСТИКИ
|
|
|
| Про фізкультуру
|
|
|
| Про аеробіку
|
|
|
| Про йогу
|
|
|
| Про гімнастику моєї мрії
|
|
|
| ПРО КОРИСТЬ ЗАНЯТЬ ГІМНАСТИКОЮ
|
|
|
| ЩО ПОТРІБНО ДЛЯ ЗАНЯТЬ:
|
|
|
| ОДЯГ І килимок
|
|
|
| СПЕЦИФІКА ВПРАВ
|
|
|
| Коли займатися
|
|
|
| Коли споживати їжу
|
|
|
| Про статику й динаміку
|
|
|
| Про користь розтягувань
|
|
|
| Про дихання
|
|
|
| Скрутки
|
|
|
| ПРОТИПОКАЗАННЯ ДО ЗАНЯТЬ
|
|
|
| ГІМНАСТИКОЮ
|
|
|
| ОПИС ВПРАВ
|
|
|
| Базовий комплекс
|
|
|
| Додатковий комплекс
|
|
|
| Післямова |
|
|
|
|
(067) 350-18-70
Кошик
